怎麼做甜甜的美夢 怎麼才能做一個美夢

1、人每天都會做夢，因爲人的睡眠週期分爲五個週期，這五個週期又分爲快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠，當人在快速眼動睡眠的時候腦電波活動很頻繁，就會做夢。而人每天睡覺都會經歷快速眼動睡眠，所以，每天人都會做夢的。只是很多時候，我們醒來就把做的夢忘記了，所以就覺得沒有做夢。

2、想自己做美夢就要自己的潛意識中有美好的內容，做夢的時候自然就會是美夢了。因爲夢是人的潛意識狀態。

3、還有一種做美夢的方法就是清醒夢境，就是在半睡眠狀態下，使自己的意識保持清醒，你自己就可以控制做夢的內容了。但是，清醒夢境做多了也不好，就會把你的潛意識永遠壓在心裏，多了後會引起心理問題的，所以，一切還是自然爲好。