春節後飲食注意事項 春節期間飲食有哪些注意事項
1、注意食品安全。春節期間家家戶戶都準備了很多吃的,一定要注意食品安全,生肉、熟肉一定要分開存放,案板也要分開,放在冰箱裏不要太久,吃的時候要先加熱。
2、 注意飲食清淡。過年大魚大肉是少不了的,但是建議少吃,特別是一些身體偏胖的人,肉類吃多了,會導致油脂攝入過多,進而體重會蹭蹭上升,還會增加引發高血壓、糖尿病的風險。
3、春節期間飲酒要適量。酒喝多了會傷身、傷肝,甚至會傷感情,這樣就破壞了春節歡樂的氣氛,非常不划算。
4、春節期間飲食要節制。春節期間不要暴飲暴食,作息要規律,要節制飲食,要記得吃主食。
5、春節期間要多吃蔬菜水果。春節期間肉類食用的太多,要多吃一些蔬菜水果,補充各種維生素,防止便祕。
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