燕窩的營養成分和功效 吃燕窩的好處有哪些

1、燕窩的主要成分是蛋白質和碳水化合物，氨基酸以及微量元素。

2、燕窩裏的蛋白質有滋補養顏的功效，對皮膚的生長，光澤度有一定的作用，還有清熱去火，對於肺熱咳嗽可以起緩解的作用以及燕窩裏面的氨基酸可以對人體的免疫系統有促進的作用，增強人體對於疾病的抵抗力。