冬季盜汗吃什麼
冬天是一個寒冷的季節,就連基本的保暖都成問題,一般都不會出汗,但是體質差的人會盜汗,和大家分享一下冬季盜汗的人適合吃的食物。
方法/步驟
1食物一:黃芪二蜜飲黃芪30克,糯稻根30克,麻黃根15克,蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內,加水3碗煎煮,煮至l碗時,撈去藥渣,加入蜂蜜溶化後分2次飲用,一天吃一次就好了,適宜於氣虛盜汗者。
2食物二:百合蓮子飲百合20克,蓮子30克,冰糖30克。先將百合、蓮子洗淨,放鍋內加適量水,用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟,加入冰糖溶化後即可食用,每天一次,一定要堅持服用,堅持一段時間就能看到效果的,適宜於陰虛盜汗者。
3食物三:龍眼人蔘飲取龍眼肉30克、人蔘6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗淨,人蔘切薄片,然後與冰糖共放碗內,加水適量,置蒸鍋內蒸一小時左右,取出後待涼即可食用,一次要分成兩次吃完,早晚吃就好了,每天一劑,適宜於氣虛盜汗者。
注意事項
冬季盜汗的人不要吃刺激性食物,要多吃新鮮的水果和蔬菜。並且要保持良好的睡眠習慣,還要積極的參加體育鍛煉,還要注意多喝水,平時多吃一些溫和的食物。
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