鮮西梅的功效及禁忌 關於鮮西梅的功效及禁忌
1、潤腸通便。西梅中含有豐富的膳食纖維、果膠等營養成分,而且在西梅果肉中還含有豐富的水分,食用西梅之後會增加腸道內容物、溼潤腸道,促進腸胃進行蠕動,從而改善排便情況,日常生活中有便祕症狀的女人,不妨經常食用一些西梅,可以對排便起到一個良好的促進作用。
2、美容養顏。西梅中含有豐富的維生素、礦物質、微量元素、花青素、碳水化合物等營養成分,女人適量的食用一些西梅可以起到清除體內自由基的作用,有利於面部細胞的新陳代謝,具有一定的美容養顏的功效。
3、清熱生津。西梅是生活中較爲常見的一種水果,滋味可口,中醫認爲:西梅性平,味甘,在西梅果肉中含有豐富的水分,食用西梅有清熱生津的功效,適合咽喉腫痛、燥咳聲嘶、腸熱便祕、癰腫者食用。
4、鮮西梅的禁忌。西梅果肉中含有大量的膳食纖維和果膠成分,過量食用鮮西梅會增加腸道的消化負擔,不利於身體健康,脾胃不佳的人羣食用後還容易加重不適。
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