百香果的功效與作用禁忌
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百香果的功效與作用:
1. 幫助消化:百香果中含有豐富的纖維素,可以促進腸胃蠕動,幫助消化。
2. 降低血糖:百香果含有糖皮質類化合物,可以降低血糖水平。
3. 改善睡眠:百香果中含有鎂元素,可以消除壓力和疲勞,改善睡眠質量。
4. 抗氧化:百香果中富含維生素C和多酚類化合物,可以抗氧化,延緩衰老。
5. 提高免疫力:百香果中的維生素C和類黃酮具有提高免疫力的作用。
禁忌:
1. 腸胃不好的人不宜食用過多的百香果,容易引起腹瀉或消化不良。
2. 百香果中含有草酸鉀,過量食用可能會影響腎臟功能,應適量食用。
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