高血壓吃什麼食物好?這13種食物幫你降低高血壓
1、豆腐
2、蔥
3、蠶豆花
4、醋
5、海帶
6、西瓜皮
7、蓮子心
8、葫蘆
9、荸薺
10、黑木
11、耳
12、芹菜
13、綠豆
方法/步驟
1豆腐常吃豆腐能有輔助降低 血壓的作用.
2蔥蔥能減少膽固醇在血管壁上的積累, 常食蔥煮豆腐, 有降低血壓之效
3蠶豆花鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服,可治療高血壓、鼻出血。
4醋患高血壓和血管硬化的人, 每天喝適量的醋, 可減少血液流通的阻塞
5海帶能防止脂肪在動脈壁沉積, 常吃海帶燉豆腐有利降壓。
6西瓜皮取西瓜翠衣、草決明各9克,水煎服,可治高血壓。
7蓮子心蓮子心有降壓、強心作用,適用於高血壓、心悸、失眠等症,用法是取蓮子心1~2克,開水沖泡代茶飲。
8葫蘆將鮮葫蘆搗爛取汁,以蜂蜜調服,每日兩次,每次半杯至一杯,有降血壓的作用。
9荸薺取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30~60克,煮湯,每日分2~3次服用,可治療高血壓。
10黑木耳用清水將黑木耳浸泡一夜後,上屜蒸1~2小時,再加入適量冰糖,每天服一碗,可治高血壓、血管硬化等。
11芹菜因高血壓引起頭痛、頭脹的病人,常吃鮮芹菜可緩解症狀。
12綠豆綠豆對高血壓患者有很好的食療作用,不僅有助於降壓,減輕症狀,而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
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