血壓低吃什麼食物好
我是個普通的上班族,我也不怎麼運動,這幾天總是覺得頭暈暈的,中午午休起來就會很暈,蹲着站起來都要扶着牆,去檢查醫生說我血壓有點低。下面讓我們一起來分享下血壓低吃什麼食物好。
方法/步驟
1飲食一:血壓低可以服用生脈飲進行調理的,飲食上可以可以適當多吃些鹹一點的食品,因爲鹽能使血壓上升。每天多喝水、多運動能增加血容量,還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等。
2飲食二:葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。 腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。
3飲食三:與高血壓病相反,本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。
注意事項
低血壓不同於高血壓,這個病如果沒有任何症狀無需藥物治療,但要調整生活方式,還要注意飲食,可以吃一些補充能量的食物,這樣有利於糾正低血壓。
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