掌握科學豐胸飲食

從美容護膚的角度考慮，利用飲食來豐胸美乳，是最科學、有效的美容方。那麼，對於豐胸來說，我們需要攝入哪些營養物質呢?接下來我們爲你介紹一些豐胸美食，如果你有需求，可以適量多吃一些。

方法/步驟

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蛋白質很重要 蛋白質、維生素及微量元素等物質的攝入都可促進乳房的正常發育，特別是在女性青春發育期，更應每天堅持攝入足夠的上述營養物質，用以保證乳房的正常發育之餘還可使乳房更豐滿挺拔。諸如海蔘、豬腳、蹄筋等都含有豐富的膠原蛋白，是很好的豐胸食品。

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多吃豆類食品 豆類食品包括黃豆、花生、杏仁、核桃和芝麻等，她們都是很好的豐胸食物，皆因植物種子的衣膜部分具有促進生腺發育的作用。另外含有維生素B羣蛋類、牛奶等都可幫助激素的合成，起到不錯的豐胸效果。

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特別要補鋅 鋅是促進人體發育生長的必要元素，其中最重要的是它可促進性徵的產生、性機能的形成，所以對乳房的發育起着至關重要的作用。另外鉻元素也是一種能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化爲脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤的重要物質，而且它的活性很強。

注意事項

在豐胸的時候，多吃一些上述食物，對於你的美乳來說，效果顯著。打造完美的胸部，有很多更天然更安全的方法，例如飲食、運動、按摩等等。比起藥物、手術豐胸法，這些方法更加自然、管用。