有溼氣怎麼辦 有溼氣應該怎樣去

1、對於身體溼氣重，可以進行調理。忌食肥甘厚膩、辛辣刺激之品。中醫認爲肥甘厚膩、辛辣刺激的食物容易導致痰溼內生，日久溼邪困脾，以致脾失健運，造成脾溼，從而加重人體溼氣。

2、加強體育鍛煉，尤其是出汗運動可以加快人體血液循環、促進脂肪代謝，達到祛溼除溼的效果。

3、可以運用具有健脾利溼、健脾祛溼、健脾化溼、醒脾化溼作用的中藥辨證調理，清除體內溼氣，臨牀上常用藿香正氣散、二陳湯、參苓白朮散、三仁湯、小半夏湯等方藥溫中健脾除溼。