桔子皮泡水喝有什麼功效

桔子皮泡水喝有以下幾種功效：

1. 增強免疫力：桔子皮富含維生素C、維生素B和抗氧化物質，可以幫助增強免疫系統功能，預防感冒和其他疾病。

2. 提高消化功能：桔子皮中的纖維素有助於促進消化系統運作，減輕便祕和消化不良等問題。

3. 降低膽固醇：桔子皮中的黃酮類化合物可以幫助降低低密度脂蛋白膽固醇的水平，從而有助於降低心血管疾病的風險。

4. 改善睡眠：桔子皮中的檸檬酸可以起到鎮靜和安神的作用，泡水喝可以幫助放鬆身心，改善睡眠質量。

5. 美容養顏：桔子皮中的抗氧化物質可以減少自由基的損傷，有助於保護皮膚免受環境污染和紫外線的傷害，從而延緩皮膚衰老。

需要注意的是，泡水時最好選擇有機桔子皮，避免化學農藥殘留。此外，對於患有消化系統疾病或其他特定疾病的人羣，最好在醫生的指導下使用。