蛋白質粉怎麼吃纔好吃 蛋白質粉如何吃纔好吃

1、白質粉中的蛋白質含量極高。能提高身體的免疫力、調節內分泌功能、增強體質和增加人體抵抗病毒的能力。尤其適合幼兒、青少年、哺乳期婦女、中老年。一勺蛋白粉大約含有25克蛋白質。

2、補充蛋白質的量，要根據每天的運動量來制定，運動量大的時候可以服用100克左右。輕度運動量的患者可以服用80克左右。非運動量可以服用50克左右，用40度左右的溫水攪拌均勻即可。