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什麼時間段吃蛋白粉好 吃蛋白粉比較好的時間

經驗3.13W
什麼時間段吃蛋白粉好 吃蛋白粉比較好的時間

1、蛋白粉最好是每天天早餐之前喝或者是早餐之後,這主要是因爲早晨是一天開始。

2、這樣的話可以補充一天,所需要的蛋白質可以有效的吸收提供人體所需要的能量,另外也可以選擇在午餐之後這也是完全可以的效果也是相當不錯的。