大姨媽來了怎麼辦呢 來大姨媽解決方法

1、月經期間要注意衛生，不宜洗澡，衛生紙或衛生巾要勤換。

2、月經期間還要注意保暖，不能游泳，不能下水田，不能碰涼水等，否則會導致月經量少或是痛經。

3、月經期間還要注意避免情緒化，避免勞累。

4、月經期間不要喝酒，喝咖啡，吃生冷食物，多飲開水，還要注意休息。