提高演講自信的方法 有關提高演講自信心的有效方法
1、練習正視別人。有個名人說過:“如果你想看透一個人,就叮囑,他的眼睛”不正視別人通常代表你感到自卑;躲避別人的眼神意味着你有罪惡感。如果你問心無悔,就正視別人吧,告訴他:“我很誠實,而且光明正大,此刻我毫無心虛”。
2、選擇前面的位子。你肯定會發現:無論是在教學還是各種聚會中,後排的座位總是被坐滿的。佔據後排座位的人,都希望自己別“太顯眼”。這是缺乏信心的表現。從現在開始,你要往前坐並記住:成功都是顯眼的。
3、怯場時就說心裏話。當你因爲緊張而內心無法平靜時,就冷靜地思考自己內心的情況,然後坦誠地告訴對方你現在的真實感受。如果能把最困擾的內心問題吐露出來,你就沒有產生煩惱的餘力了。這樣能使心情平靜下來,幫你找回自信。
4、用自信培養自信。古希臘的演講家德摩西尼從小就有口吃的毛病,而且講話時姿態也不好,總是一個肩高一個肩低,還愛不停地聳動。在崇尚口才的古希臘,像他這樣的自然條件要成爲一個出類拔萃的演講家是很困難的。因而他十分苦惱,心中有很強的自卑感。不過,他並不氣餒,沒有被自卑壓垮。相反,他以超常的毅力和吃苦精神進行刻苦訓練,每天清晨站在海邊口含石子練習演講。回到家中在兩肩的上方懸掛兩柄利劍,面對一面鏡子練習演講,以避免兩肩抖動。通過幾年的勤學苦練,德摩西尼終於練就了一口滔滔不絕的好口才,名列古希臘“十大演講者”之首。最後要進行自我暗示和自我激勵,即不斷在心裏提醒自己不要自卑,要相信自己能行,不比別人差。縱使是處於劣勢,也要鼓勵自己增強自信。
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