南杏仁的功效與作用點 南杏仁的功效與作用
1、南杏仁兒作爲植物的種子,它不僅僅具有食療價值,而且還有一定的藥用價值,比如說適當的吃一些,可以起到潤肺的功效,還有止咳平喘的作用,對於咳嗽的疾病有緩解效果,非常適合吸菸的人羣,因爲吸菸的人羣可能肺部就有一些損傷,但是吃一些南杏仁就有一定的緩解效果。它還可以起到降低血液中膽固醇的功效,非常適合中老年人,因爲它其中所富含的一些黃酮類,還有多酚類的營養物質,可以降低我們身體中膽固醇的含量,對於心腦血管疾病,還有動脈硬化疾病有一定的預防效果。
2、對於女性朋友來說,適當的吃一些還可以起到美容養顏的效果,因爲其中所富含的一些杏仁油,對皮膚的保養,還有可以使皮膚變得更加白嫩,淡化色斑,起到潤膚的功效。在青少年時期,兒童需要補充大量的營養物質,然而吃一些杏仁就可以有效地補充,比如說它其中所富含的一些優質蛋白,還有一些植物脂肪,維生素,礦物元素,微量元素等,可以預防貧血,促進骨骼和牙齒的發育。吃一些南杏仁還可以促進腸胃的蠕動,預防便祕,因爲它其中所富含的植物脂肪可以增加腸壁的通透性,還有一些膳食纖維也可以促進腸胃的蠕動,從而促進消化,預防脂肪的堆積,還可以排出身體的毒素。
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