葡萄乾這樣吃效果好 葡萄乾怎樣吃對身體最好?
1、用醋泡葡萄乾食用,保健效果明顯。葡萄乾本身富含糖類,不過若是被醋泡泡,所含的營養物質更加穩定,更能發揮作用。
2、準備一個不能被醋腐蝕的密封容器(比如玻璃材質的),放入適量的葡萄乾,然後倒入足涼的醋,以可以沒過葡萄乾爲準。
3、就這樣泡上12個鐘頭,醋便已經滲進葡萄乾裏面,並且也會變大,每天大約吃5/6個即可。
4、飲用葡萄乾水,可以促進體內肝臟排毒。首先我們準備好適量的乾淨的軟硬適中的葡萄乾以及足量的清水。
5、把水煮開以後,把準備好的葡萄乾放進去,煮上大約20分鐘左右,然後放在一邊,涼上12小時。
6、然後把葡萄乾撈出來,水中的雜質去掉,開始飲用剩下的葡萄乾水吧(最好喝完葡萄乾水再吃飯,兩者間隔30分鐘差不多)。
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