女人喝什麼牛奶最好 最適合女人喝的是什麼牛奶

1、女人喝純牛奶或者高鈣低脂牛奶比較好，因爲純牛奶和高鈣低脂牛奶更容易吸收，且還能夠避免長胖。牛奶含有的蛋白質，多種維生素及礦物質等成分，可以滿足人體所需營養的同時，還有增強抵抗力和預防疾病的作用。

2、而且，平常多喝牛奶，還能使女人的皮膚變得有光澤，有彈性。另外，牛奶最好是在早上，或者是晚上喝，尤其是晚上喝牛奶能有助於睡眠的質量。