冬天運動不出汗能達到減肥的效果嗎 冬天運動不出汗可以達到減肥的效果嗎

1、冬天運動不出汗能達到減肥的效果。

2、出汗是爲了調節體溫，雖然說出汗能帶走一部分的熱量和水分，但是減肥最主要的還是通過燃燒體內的脂肪來起到減肥的作用，所以出不出汗與能不能減肥並沒有很大的關係。

3、所以當冬天的天氣氣溫比較低，身體熱量達不到時，一般是不會出汗的，但此時運動也能增加人體對脂肪和糖的利用，只要消耗的熱量大於所攝入的熱量時，就是可以起到減肥作用的。