中草藥涼茶配方

以下是一些中草藥涼茶配方，可根據個人需要自行調整草藥用量：

1. 玫瑰花茶：15克玫瑰花、10克甘草、5克柴胡、3片檸檬。將草藥加入熱水中浸泡5分鐘，加入檸檬即可食用。

2. 薄荷茶：10剋薄荷葉、5克枸杞子、5克菊花。將草藥加入熱水中浸泡5-10分鐘，可根據個人口味加入少量蜂蜜或檸檬。

3. 三七花茶：15克三七花、10克苦蔘、5克銀花。將草藥加入熱水中浸泡5分鐘，可根據個人口味加入少量蜂蜜。

4. 菊花茶：10克菊花、5克桑葉、3克甘草。將草藥加入熱水中浸泡5-10分鐘，可加入枸杞子和紅棗增加滋補效果。

5. 遠志茶：10克遠志、10克石菖蒲、5克枸杞子、5克玫瑰花。將草藥加入熱水中浸泡5-10分鐘，可根據個人口味加入少量蜂蜜。