立夏時節養生食物 立夏最佳養生時節 這些食物最好別錯過
1、胡蘿蔔當中的維生素a可以與血液中的汞離子結合,能有效的降低功離子的濃度,防止毒素進入血液,而且它還可以清除體內的自由基,起到消炎殺菌的效果,而在這個春夏交替的時候,人們容易出現感冒的情況,在生活當中多吃點胡蘿蔔可以起到提高抵抗力,減少細菌感染的作用。
2、立夏時節天氣比較炎熱,此時多喝點蜂蜜水可以達到潤肺滋補的效果,而且多喝蜂蜜還可以提高腦力和增加心肌功能嘍。
3、黑芝麻當中含有的豐富維生素e可以起到降低血壓和防止血栓的作用,立夏節氣天氣比較炎熱,很多朋友一時可能無法適應,會表現出急躁,造成血壓不穩,所以在這個時候吃點黑芝麻的話,可以幫助你穩定血壓,維護血管壁的彈性。
4、立夏吃鴨蛋,立夏就是立蛋,指的就是立鴨蛋。鴨蛋營養豐富,可與雞蛋媲美。中醫認爲,鴨蛋性味甘、涼,具有滋陰清肺的作用,入肺、脾經;有大補虛勞、滋陰養血、潤肺美膚等功效;適應於病後體虛、燥熱咳嗽、咽乾喉痛、高血壓、腹瀉痢疾等病患者食用。用於膈熱、咳嗽、喉痛、齒痛。而現代醫學研究表明,鴨蛋中的蛋白質含量和雞蛋相當,而礦物質總量遠勝雞蛋,尤其鐵、鈣含量極爲豐富,能預防貧血,促進骨骼發育。
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