乳清蛋白粉和蛋白粉的區別是什麼

乳清蛋白粉，其主要組成成分是蛋白質。體內所有的代謝活動也都離不開蛋白質，一些激素、抗體、血漿蛋白等具有重要生理功能的物質，因而蛋白粉的重要是不言而喻的。那麼，乳清蛋白粉和蛋白粉的區別是什麼？

方法/步驟

1

首先：乳清蛋白質粉來自大豆蛋白、乳清蛋白、奶蛋白濃縮高品質蛋白質素以及磷酸鈣,專爲人體補充基本營養蛋白質，屬於補品和保健品，對於身體素質不好的人來說，這個是相當有用的。

2

其次：而乳清蛋白粉是健美練習肌肉用的， 蛋白質含量84.7%，質量最好的動物蛋白，配合肌酸一起吃，加上啞鈴的鍛鍊和激烈運動可以塑造出肌肉猛男的題型。 再補充一下，蛋白粉又分爲植物蛋白粉和乳清蛋白粉，植物蛋白粉只要是大豆蛋白，也是用來對體質不好的人進行營養補充的，乳清蛋白是從動物提煉而來。

3

最後：乳清蛋白粉是從乳清裏分離的蛋白質，主要成分：乳清蛋白混合物（濃縮乳清蛋白、分離乳清蛋白，對促進蛋白質合成和減少蛋白質分解起着重要的作用，有助於健身愛好者塑造優美體型；，抗氧化，消滅或抑制細菌，促進正常細胞生長，提高免疫力。

注意事項

並不是蛋白質含量越高的蛋白粉質量就越好，關鍵是看蛋白質的質量，所以一定要慎重選擇。