怎麼樣治打呼嚕
在生活中很多的男性朋友會打呼嚕,幾乎就是打雷的那種感覺,簡直就是擾民的感覺啊,那麼和大家分享一下治療打呼嚕的方法。
方法/步驟
1方法一:正確選擇枕頭:枕頭太高了很容易就打呼嚕,低了也會打呼嚕,所以呢枕頭不可過低過高,這樣纔有利於氣道的暢通。當然枕頭不能太硬了,太硬的枕頭枕着頭回不舒服,軟和的枕頭是最好的選擇。
2方法二:睡前喝蜂蜜、橄欖油;蜂蜜和橄欖油都有滋潤喉嚨的功效,使呼吸道暢通無阻,蜂蜜兩勺即可,橄欖油也可以直接喝,但是不要喝很多的橄欖油。
3方法三:睡前不要吸菸、喝酒:吸菸、飲酒會使血壓升高,肌肉鬆弛,包括呼吸道,呼吸道變得狹窄,在抵抗力低下的時候吸菸會造成咽喉部發炎、腫脹,會堵住呼吸道,不利於呼吸,這樣很容易會打呼嚕了,因此睡覺前的時候不要喝酒和抽菸。
注意事項
打呼嚕是一種疾病,並且也是很多潛在疾病的前兆,一旦出現連續性的打呼嚕的話,就要及時的去醫院檢查一下身體,不要不重視,並且要選擇適合自己的枕頭睡覺。
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