正確拿牙刷的方法 正確拿牙刷的方法簡述
1、牙刷的正確握法:
拇指前伸比讚的手勢。
2、先刷上下牙頰側面:
將刷頭置於右頰側上排最後一顆牙的牙頸部,刷毛與牙長軸呈45°角,刷毛指向牙根方向(上頜牙向上,下頜牙向下),輕微加壓,使刷毛部分進入齦溝,部分至於齦緣上,以2-3顆牙齒爲一組,以短距離(約2mm)水平顫動牙刷約10次,然後將牙刷向牙冠方向轉動,拂刷牙面,再移至下一組牙,重複同樣動作直到移到左側上排最後一組,再從左側下排最後一組開始移向右側下排最後一組。
注意刷頰側面建議用同側手,手柄能將臉頰撐開,有利視線。
3、刷兩側牙的舌側面:
刷牙時張大嘴,看到上排右邊最後一顆牙。然後由右後方舌側開始,重複頰側面的刷牙動作,刷完上排再刷下排。
注意刷舌側面建議用對側手,上顎後牙的舌側是較不易刷的地方,刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處,刷柄要貼近大門牙。刷右邊舌側時,刷柄自然會朝向左邊,此時建議用左手刷右邊的後牙舌側,就順手多了。同理用右手刷左邊的後牙舌側。
4、刷前牙的舌側面:
刷前牙舌側面的時候將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸齦緣或進入齦溝,做上下提拉顫動,自上而下拂刷,不做來回拂刷。刷下前牙舌面時,自下而上拂刷。
5、最後刷牙齒的咀嚼面:
手持刷柄,刷毛指向咀嚼面,稍用力做前後來回刷,注意上下左右區段都必須刷到。
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