正確刷牙教程 如何正確刷牙

1、牙刷不要沾水，直接將牙膏擠在幹牙刷上（這樣清潔牙齒更徹底）。橫握牙刷，從牙齦開始上下刷前牙。

2、刷完上前牙外側，再將牙刷豎過來，上下刷洗上牙內測。

3、刷完上前牙，再按相同步驟刷下前牙，內外側都要刷乾淨。

4、刷完前牙，現在要開始刷兩側磨牙。先刷磨牙外側，橫過牙刷，順着牙齒上下刷。

5、然後轉入內側，仍然是上下刷洗，牙縫處儘量多刷幾次。

6、兩側上下磨牙都刷過之後，開始刷磨牙的咬合面。把牙刷放在咬合面上前後移動刷就可以。注意上下左右的磨牙咬合面都要刷到。