怎樣正確刷牙 刷牙的技巧

1、吃飯過後不要立刻刷牙：很多朋友在吃飯以後爲了消除口腔裏面的食物殘渣，就會接着去刷牙，其實這樣的方法並不正確，因爲吃飯後食物會附着在牙齒上面，而這個時候牙齒上面的牙釉質逐漸被軟化，這時如果刷牙的話就會把牙齒裏面的磷鈣分離出來，使牙齒變得特別的脆弱，同時也會使牙齒的牙釉質受到損害，所以吃飯過後千萬不要立刻刷牙。

2、刷牙不要用冷水刷：刷牙的時候在使用水的過程中也是有一定講究的，很多朋友都會用冷水刷牙，其實這樣並不正確，因爲冷水如果經常性的刺激牙齒，就會讓牙齦組織的穩固能力逐漸下降，最後牙齒就有可能變得鬆動無力。所以正確的刷牙方法是用溫水來刷，這樣纔能有效地保護牙齒，當然水的溫度和我們身體的溫度差不多就可以了，也不要過熱。

3、刷牙不要太用力：刷牙的時候力度方面也要掌握好，千萬不要太過用力，因爲太用力了以後很容易就會傷害到牙釉質表面，同時還有可能降低牙齒的咀嚼功能，所以在刷牙的時候力度一定要輕，只需要把牙齒表面的污漬刷除乾淨就可以了。

4、刷牙要用軟毛刷：牙刷的選擇其實也是非常重要的，有的朋友喜歡用一些毛質比較硬，刷頭比較大的牙刷，其實這也不正確，最好選用一些刷頭比較小，毛質又軟的牙刷，這樣纔能有效地保護牙齦組織。而偏硬的牙刷，雖然能夠把牙齒縫隙的牙垢清潔乾淨，但是它也會損傷牙齒，還有可能讓牙齒出現蛀牙。

5、刷牙要豎刷不要橫刷：刷牙的時候其實正確的方法和方式是豎着刷，而很多朋友都會在平常的生活中用橫的方式來刷牙，其實這樣很容易傷害到牙齒表面，同時豎着刷也可以更好地去除牙齒縫隙間的污漬，清潔的功效也會更加的強大。