巴氏正確的刷牙方法是什麼 巴氏正確的刷牙步驟
1、拇指前伸比讚的手勢。
2、將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方,刷上顎牙齒時刷毛朝上(刷上排牙齒時刷毛朝上,涵蓋一點牙齦,牙刷作水平短距離的運動。) (刷下排牙齒時刷毛朝下,依同樣的要領刷。)
3、刷毛與牙齒呈45-60度角,同時將刷毛向牙齒輕壓,使刷毛略呈圓弧,刷毛的側邊也與牙齒有相當大的接觸。 (牙刷與牙齒呈45~60度角,並輕壓向牙齒,使刷毛的側邊也與牙齒接觸,但刷毛不可被牙齒分岔。)
4、牙刷定位後,開始作短距離的水平運動,兩顆、三顆牙前後來回約刷十次。
5、刷牙時張大嘴,看到上排右邊最後一顆牙。然後由右後方頰側開始,刷到左邊;然後左邊咬合面、左邊舌側再回到右邊舌側,然後右邊咬合面。如此循序的刷便不會有遺漏。(刷牙的順序有一口訣:右邊開始,右邊結束。)
6、刷咬合面時,也是兩顆兩顆牙,來回地刷。
7、上顎後牙的舌側是較不易刷的地方,刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處,刷柄要貼近大門牙。
8、刷右邊舌側時刷柄自然會朝向左邊,此時我們建議用左手刷右邊的後牙舌側,就順手多了。
9、此外,刷後牙的頰側用同側手,即刷右邊頰側用右手。左邊頰側用左手。同時刷柄可將臉頰撐開,以利視線。
10、刷完上面的牙齒,再用同樣的原則與方法,刷下面的牙齒。
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