可以在木地板上做運動嗎 會傷到身體嗎
經驗2.44W
1、做俯臥撐、深蹲、舉腿、仰臥起坐對身體的傷害不大,既然是木質板,做點基礎動作可以。
2、如果是用器械鍛鍊,木質地板就要小心,像大重量什麼的就更應該小心啊。在此說一句,鍛鍊手磨出泡之類的都是常事,通過受傷你的身體才能記住這個傷痛,下次再這樣就不會這麼疼了。
3、在地面上做俯臥撐也是爲了增加手皮的厚度,肌肉和骨頭都一樣,只有通過磨練,它纔會變得更加強壯,這就是格鬥運動員爲什麼這麼耐打的原因。總的來說就是不要怕小傷。
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