臉腫怎麼辦 五個方法告別臉腫現象
1、少吃重口味食物
2、多吃排水食物
3、勤泡澡
4、堅持運動
方法/步驟
1少吃重口味食物。飲食和浮腫密切相關,今天吃了什麼,馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物,飯後吃吃瘦臉果。
2多吃排水食物。紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材,雖然不能馬上就見效,但只要堅持一定能看到效果。
3勤泡澡。將全身浸泡在溫水裏,利用水溫提高身體的新陳代謝、促進血液循環,就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光
4堅持運動。堅持運動的MM,氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多,臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。
5按摩消腫。特別推薦:消除眼周浮腫的方法。方法:用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨爲止。再手握拳頭,利用指關節沿着顴骨往耳旁按壓,反覆3次,可快速消除眼部浮腫。
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