女性月經期不能吃啥 一起去了解

1、月經期間是不宜吃冷飲的，因爲冷飲對身體的血液循環是有影響的，氣血運行不暢的話對女性的子宮是有很大影響的，也會加重女性的痛經。

2、月經期的女性應該以清淡的飲食爲主，不要吃辛辣的食物，月經期的女性身體會因爲月經排血而變的抵抗力差，吃辛辣的食物會強烈的刺激身體，容易使身體的內分泌失調。

3、不要過多的吃甜食，不少女性朋友都比較愛吃甜食，甜食中的糖含量非常高，這會影響人體對維生素的吸收，這會使本身虛弱的身體變的更差，這時候很容易被病毒感染。

4、綠茶是對身體有好處的，但是經期的女性不宜飲用，因爲綠茶含有大量的咖啡鹼，這種物質會刺人體的血管和神經組織，這會使得經期的女性朋友痛經，甚至使經期延長。

5、經期的女性要避免飲酒，因爲酒精對人體會促進人體血液的流動，會刺激血管組織，這樣會加重經期的痛經，影響人身體的健康。

6、含鹽量大的食物也不宜多吃，如果人體含鹽量很高就會造成體內的水分過多，這會加重經期的痛苦，甚至引發頭痛的現象，所以應該以清淡的飲食爲主。生冷類:既中醫中所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時食用,都是有益於人體的,但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經,月經不調等症狀。

7、辛辣類:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時,菜時,菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等症。