站久了腳後跟疼怎麼辦
現在有很多人由於工作原因要站很久,站久了後腳跟會疼,但是又不知道站久了腳後跟疼怎麼辦?我來給大家講一講怎麼辦吧?
方法/步驟
1辦法一:站久了腳後跟疼的話,如果條件允許的話要儘量減少站立,也可以脫掉鞋子自己進行後腳跟按摩,讓血液循環快點減少疼痛。
2辦法二:腳後跟疼的厲害的話,你最好去醫院做個檢查,確定一下是什麼原因,看看有沒有骨刺的形成,在平時一定要注意休息,避免情況更加嚴重。
3辦法三:在休息的時候可以用熱水熱敷一下你的腳後跟,改善一下局部的血液循環,還有,可以用一些活血的藥物(注意服藥一來療程長,一來可以傷胃),可以改善一下症狀。如果態度積極可以考慮手術。
注意事項
平時注意多多休息,儘量不要站太久啦,可以去做個足療,或則在平時自己按按腳後跟,讓血液順環快點。
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