糙米茶的做法與功效 你學到了嗎
1、事先準備好的糙米不放任何東西到鍋裏面炒,不需要放油,將糙米翻炒到黃褐色就可以了,然後將糙米撈出來,在鍋中放八碗左右的水煮開後放入之前炒過的糙米,然後立即把火停掉。靜置五分鐘左右,把糙米過濾掉之後,剩下的就是糙米茶了。
2、糙米茶的功效:清血和分解膽固醇的作用,而且還能預防高血壓和腦中風,讓血液在身體中流淌的更加的順暢,這樣身體才能更好的供應養分和氧氣,讓身體變得更加健康。利尿利便,因爲糙米茶能夠很好的促進新陳代謝,很好的排除體內的毒素,而且還能降低血糖。另外糙米茶中含有天然的植物纖維,所以能夠幫助排出宿便,預防腸道疾病。
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