減肥的技巧 減肥的技巧有什麼
經驗2.74W
1、一定要多喝水,水能加快新陳代謝。
2、餐前喝少量湯,可以增加飽腹感,減少食物攝入。
3、凡事帶幹鍋兩個字的都是重油類食物,即使是蔬菜類,儘量少吃。
4、生理期也不可以胡吃海塞,吃多了一樣會長胖。
5、生理期之後一週是減肥黃金期,記得多運動。
6、催吐減肥不可取,很傷胃,而且會使臉型變醜。
標籤:減肥
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