側踢足球的技巧教程 側踢足球的技巧分享

1、踢定位球時應先助跑（爲了增加力量）。支撐腳落地時足尖應與出球方向保持一致，距球15釐米左右，膝關節微屈，兩臂自然擺動，維持身體平衡。踢球腿以髖關節爲軸由後向前擺動，在前擺過程中，腳迅速外轉90度，腳尖稍翹起，腳掌與地面平行，以大腿帶動小腿快擺擊球。

2、擊球時腳跟前頂，腳腕用力繃緊，以腳內側部位擊球的後中部。擊球后，踢球腿應繼續保持擊球時的形狀隨球前擺。踢地滾球時，腳內側踢地滾球的動作方法基本上和踢定位球相同。球向後滾動時，依球滾動速度，支持腳踏地的位置要稍偏後些。

3、因爲支持腳落地時球仍在運行中，故一定要把踢球腿從後襬動到前擺擊球的時間計算在內。

4、擺腿擊球動作一般多運用敲擊的方法，擊球時間以球正滾到支撐腳腳尖的平行位置爲宜。球向前滾動時，應調整跑動速度，儘快接近球。踢球前，依球向前滾動的速度，支持腳要稍向前踏些，以便在擺腿擊球時能夠踏在所需要的正確位置。擺腿擊球時多運用擺擊的方法將球擊出。