增強免疫力的食物 吃什麼增強免疫力

1、蘋、香蕉等水果，水果中富含有豐富的維生素和氨基酸，進入人體後可以有效補充人體所需的營養物質，通過營養血液也可以增加人體神經的敏感性，促進人體內淋巴細胞的分泌。

2、維生素類軟膠囊大多是脂溶性藥物，可增加人體的有效吸收率，提高維生素含量，滋潤外周血液系統中的各種神經末端細梢，也可以提高人體血液循環的含量。

3、保護胃黏膜的藥物，如奧美拉唑，這種藥物只適用於有胃病的免疫力低下者，可通過提高胃部黏膜分泌量，維護人體免疫力。