懷孕8個月注意事項 在這個月份媽媽需要關注的事情
1、產前檢查
2、保持清潔和舒適
3、注意營養
4、休息
5、活動
6、孕期自我監護
7、性生活
8、辨別先兆臨產
方法/步驟
1懷孕8個月了,也就是32周了,這個時候,需要每隔2周就要去醫院進行產前檢查。
2懷孕後孕婦的排汗量是比未懷孕的時候增多的,因此要勤洗澡,勤更換內衣。衣服應選擇棉質、柔軟、寬送。不要穿緊身的衣服和襪子,以免影響學業循環和胎兒的發育。穿輕便的鞋子,鞋跟宜低,不穿平底鞋和高跟鞋,以防腰背痛以及意外跌倒的發生。
3懷孕8個月後,孕婦要注意營養物質的攝入,以滿足自身和胎兒的雙重需要,也是爲分娩和哺乳做好自己的準備,飲食要均衡,注意補充維生素,注意食用含有粗纖維的食物,保持大便的通暢,預防便祕,以免引起痔瘡或是肛裂。
4懷孕8個月後,應適當的減輕自己的工作量,避免長時間的站立或者是進行重體力勞動,站立的時間過長,會容易引起下肢水腫。坐位的時候,要擡高下肢,以減輕下肢水腫。每日要保證自己8小時的睡眠時間,臥牀休息的時候,以左側臥位爲宜,以增加胎盤的血供。
5懷孕8個月,也要保證適量的運動。運動可以促進全身的而血液循環,促進睡眠和自己的食慾,而且也可以爲自己的分娩做準備。一切的家務操作均可以進行,但是要注意不要爬高舉重。散步也是一項非常適合孕期的運動,但要注意避免去空氣不佳或者是人羣擁擠的地方。
6懷孕8個月後,要學會自我監護。包括學會怎麼數寶寶的胎動次數,具體方法爲:每日早中晚各數1小時的胎動,每小時的胎動次數不小於3次,一般正常12小時內胎動數不得低於10次,若發現小於10次的們需要及時的去醫院就診,以進一步診斷和處理。
7懷孕8個月後,應根據自己的具體情況來定。因孕期情況特殊,稍有不慎會引起早產以及感染徵象。因此懷孕8個月時候應儘量避免性生活,性生活ide時候注意調整姿勢及頻率。
8懷孕8個月後,還需要會識別什麼事臨產的徵象。比如:出現陰道血性分泌物的時候或者伴有不規則的腹痛的時候,腹痛間歇大約5到6分鐘,持續時間約30秒,這時需要儘快去醫院就診。
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