胸部變小怎麼辦
胸部一直是女性朋友非常關注的一個問題,胸部的大小也嚴重影響了女性朋友的性感程度,不少朋友爲胸部變小的非常煩惱,那麼,胸部變小怎麼辦,下面給大家介紹一下。
方法/步驟
1擴胸運動伸直背部肌肉並且擡頭挺胸,雙手合十置於胸前,這時徹底撐開肘部,始終保持讓胸部用力的狀態,同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時,進行吸氣,左右交互動作10至20次。如哪邊胸部較小,可在較小一邊多進行10至20次,以達到兩邊統一的效果。練習時注意動作重點是胸部用力而不是臂膀。
2擡高胸部運動雙手向內曲肘,下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動,緩慢向上提高到額頭前面,然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。
3撫摸按摩法用左手以旋轉式、縱向式及橫向式,三式交替的方法輕輕撫摸右側乳房。反之用右手輕輕撫摸左側乳房,共3分鐘。可別小看這3分鐘,它在整個乳房按摩中發揮着重要作用。
注意事項
大家對胸部變小怎麼辦都有了相關的瞭解,以上方法要注意長期堅持,短時間沒看見效果不要輕易放棄。
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