腎精虧虛怎麼保養
補腎是男人一生都要奮鬥的事業,你會保養腎嗎?腎精虧虛應該怎麼辦呢,保養腎可要選對方法,別掉進保養腎誤區哦。下面給大家介紹腎精虧虛應該怎麼保養。
方法/步驟
1按腎俞穴——強壯腎氣,腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,左右各一個。這裏是腎經的主要穴位,經常按壓可以強壯腎氣,增強腎的功能,尤其對性冷感有幫助。
2搓腳心——補腦益腎,人體在腳心上反射區較多,經常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效,還可以防治健忘、失眠、消化不良、食慾減退、腹脹、便祕和心、肝、脾、膽等臟器病症。搓腳有幹搓和溼搓兩種。
3按命門穴——平衡性能力,命門穴位於腰部,後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水平處。用拇指按住命門穴,以感覺酸脹爲度,揉動數十次。按摩命門穴有催情的作用,能改善性冷感,平衡和回覆性功能。
注意事項
注意不要迷信補陽藥。同時要精神、運動、食物、藥物綜合調理。助於腎精虧虛的調理。
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