來月經時能吃桂圓和大棗嗎
月經期間女性的營養物質迅速流失,桂圓和大棗屬於益氣補血的食物,那麼來月經時能吃桂圓和大棗嗎,下面我就來爲大家說明一下。
方法/步驟
1第一,月經氣血虛弱及產後調養,在月經期喝紅棗水,可補血強身,都有明顯效果。由此看來,紅棗對女性健康有着很好的作用,但是月經期月經量多的女性不要吃紅棗,因爲這樣更會使月經量增加,對於月經量少的女性,吃紅棗是好的。
2第二,有腹脹的女性經期不能吃紅棗,以免生溼積滯,越喝肚子的脹風情況越無法改善。
3第三,水腫的女性經期不能吃紅棗。一些女性會出現眼腫或腳腫的現象,其實這是溼重的表現,這些人就不適合服食紅棗,因爲紅棗味甜,多吃容易生痰生溼,水溼積於體內,水腫的情況就更嚴重。
注意事項
所以在平時要注意飲食健康,在月經期間不要食用過於辛辣刺激的食物,根據自己的情況適當選擇食用紅棗和桂圓。同時要注意休息。
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