脾胃虛弱吃什麼
脾胃虛弱的人,在平日的飲食中爲避免對脾胃造成損傷,就需要在飲食上多加註意,因此,本文接下來特對適合脾胃虛弱者吃的食物進行介紹。
方法/步驟
1飲食一:高粱。高粱性溫,能夠很好的保健脾胃,所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用,因此,高粱這種食物對於脾胃虛弱的人最爲有益,另外,高粱之中含有比較多的尼克酸,這種物質處於遊離型,而在人們食用後所達到的吸收效果更好,對此,脾胃弱的人羣可以適量的多吃一些高粱米粥。
2飲食二:猴頭菇。猴頭菇味甘、性平,入脾、胃、心經,具有養胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效,對食慾不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病症,均有很好的食療效果,老年人、體質虛弱的病人食用猴頭菇,還有滋補強身作用。
3飲食三:鯽魚。鯽魚有健脾利溼,和中開胃,活血通絡、溫中下氣之功效,對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用,產後婦女燉食鯽魚湯,可補虛通乳。
注意事項
脾胃虛弱者在平時可常吃上文所講的三種食物,而對於不易消化、油膩、刺激和涼性的食物,則應儘量避免食用。
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