女性經常吃黑芝麻有哪些好處 女性經常吃黑芝麻的好處

1、具有補腎、美容、黑髮的作用。按照中醫的理論，黑芝麻色黑，主入腎經，具有補腎、添精的作用，而腎的作用是主骨、生髓，所以常吃黑芝麻可以強筋、壯骨、補益腦髓，還可以健腦、防止衰老。

2、研究認爲，黑芝麻內含有維生素E、卵磷脂等，均爲健腦、益智的有效成分，同時中醫認爲精血同源、肝腎同源，因此，補腎的同時還可以補益肝血。肝血充足可以讓人耳聰目明、頭髮烏黑，還可以改善貧血的症狀，所以對於虛損狀態的女性，是一個補益的佳品，但偏於溼熱體質的人不太適宜，可能會加重溼熱的體質狀態。