順產怎麼恢復好 產後如何恢復比較好
1、在順產之後一定要注意靜養,也要注意自己的睡眠,在睡覺的時候可以選擇側臥以及仰臥位來回交替,在產後兩個星期後就可以開始俯臥了,每天的時候一至兩次,每次堅持十五分鐘的時間,這樣對於子宮的恢復是有很大幫助的。
2、女人生次孩子,子宮就得休養個大半年,如果媽媽們想讓子宮儘快恢復,不落下病根,可以多嘗試做做提肛運動,多睡覺。
3、進行剖腹產的產婦,手術後麻醉藥作用消失,產婦傷口感到疼痛,而平臥位對子宮收縮疼痛最敏感,故應採取側臥位,使身體和牀成20-30度角,將被子或毛毯墊在背後,以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。
4、順產後產婦會有會陰處輕度撕裂,有的情況還會在會陰外側切留下傷口。順產後產婦正確的睡姿最好是側臥,左右都無所謂,主要避免壓迫有傷口的一側。儘量避免仰臥,本來剛剛生產完畢,骨縫開裂,會造成骨盆較之以前寬大,側臥會避免骨縫繼續開裂,使之容易恢復到以前的水平,但母乳餵養時要小心,側臥時不要擠壓到乳房。
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