怎樣保養自己的皮膚 如何保養自己的皮膚

1、要保護好自己的皮膚，首先要合理的飲食，多吃蔬菜，水果，特別是一些富含維生素的水果，如橙子，彌猴桃等等。少吃油膩的食物。保證自己的睡眠，每天最少要保證七個小時，中午最好睡個午覺。

2、同時，要根據自己的皮膚合理的選擇化妝品，不能亂用。除了每天早晚用的洗面奶，爽膚水，一些露和霜等，每週至少要做一個面膜，徹底清除一下皮膚裏的髒東西。洗臉也要會洗，用兩個手的無名指和中指輕輕的由裏向外打圓，對於鼻子上要由上到下清洗。

3、還有，可以用珍珠粉做面膜平是再吃些珍珠粉可以使皮膚光滑白嫩每天再吃點水果蔬菜補充維生素，晚上睡覺前多用些爽膚水可以使皮膚更光滑嫩白。