1歲寶寶營養輔食 1歲寶寶吃什麼

1、一歲的小孩合理添加輔食後，正常可給予吃跟大人同等的食物，在飲食上有營養要求的，則是均衡、合理的飲食。

2、主食上米及麪食都應該均衡服食，肉類應均衡，魚肉、雞肉、牛肉及羊肉等，所有的飲食，在小孩既往口服過的條件下，都必須吃的均衡，不是一次性的都吃。

3、蔬菜類，比如油菜、薺菜、菠菜、白菜或是木耳等菌類，都需要服食，奶類、豆類也需要吃。

4、水果除外涼性特別大的少吃，例如西瓜、火龍果，還有熱帶的水果，比如芒果、榴蓮等要少吃外，其他的水果在飲食上均應該均衡、合理。