如何瘦腿瘦臀呢
現代女性都一直追求擁有完美的身段,不單單是女性,其實男性也是如此,特別是針對腿部以及臀部,接下來就跟大家普及一下如何瘦腿瘦臀。
方法/步驟
1辦法一:坐在椅子上,兩手扶着椅子兩邊,固定住身體,擡起一腳並伸直膝蓋靜止30秒鐘。 然後換另一腳做相同動作。需注意的是,在伸直膝蓋的同時,不可挪移膝蓋的位置。
2辦法二:薏米水,三天瘦了2CM,我每天下午都會喝兩碗(最好是不加糖的)薏米水瘦腿是針對水腫性肥胖,就是如果姐妹們肚子不肥就是手腳粗可以用這個辦法減,記住每天都喝兩碗。
3辦法三:洗澡時以冷熱水交替衝腿,促進血液循環。洗澡時,先以冷水由下而上衝腿60秒鐘,再以熱水由下而上衝腿。重複這個動作5次。 將熱水注入深及膝蓋的小水桶,水溫以腳可忍受的熱度爲極限,每天至少泡10分鐘。
注意事項
這就是針對瘦腿瘦臀較爲理想快速的治療方法,朋友們不妨可以看看,只要有日常的瘦腿瘦臀意識,持之以恆,就能得到較爲理想的效果。
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