長期吃海帶的好處 原來對身體這麼好

1、延緩衰老：海帶當中含有豐富的鈣元素和碘元素。這兩種元素組成甲狀腺素，甲狀腺素在女性的體內可以起到美容養顏、延緩衰老的效果。

2、健腦補腦：海帶含有豐富的谷酸氨、牛磺酸，可健腦補腦，促進兒童大腦健康發育。

3、減肥：海帶脂肪含量十分少，富含膳食纖維，可以增加使用者的飽腹感，是減肥的絕佳食物。

4、美髮:海帶中富含的地元素是合成甲狀腺素的主要元素，經常吃海帶可以促進甲狀腺素分泌，讓頭髮更加柔順有光澤。