菠蘿蜜有減肥功效嗎 菠蘿蜜可以減肥嗎
經驗1.02W
1、菠蘿蜜中尤其是成熟的菠蘿蜜,含有大量糖分和維生素C、維生素B,熱量較高,一般不會把菠蘿蜜作爲減肥的食物來用。如果是正常吃飯,飯後再吃過多的菠蘿蜜,反而會造成總熱量的攝入超標,導致體重增加。
2、不吃飯時適量吃菠蘿蜜,如果用其代替飯,攝入也較少,可達到減肥的效果。但是這種減肥的弊端是不容易堅持,因爲進食菠蘿蜜後吸收得很快,常在下一頓飯之前就會出現明顯的飢餓感,造成飯量明顯增加。
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