吃碗豆的好處和壞處分別是什麼 吃碗豆的優缺點

1、吃豌豆的好處有可以起到通大腸的功效，因爲豌豆中含有豐富的粗纖維，能夠很好的促進腸蠕動，能夠保持大便的順暢，從而起到清潔腸胃的功效，而且豌豆還含有豐富的膳食纖維，可以防治便祕。抗菌消炎，因爲豌豆中含有赤黴素等物質，能夠起到很好的抗菌消炎的功效，還可以增強新陳代謝。

2、吃豌豆的壞處:大量的食用豌豆，可能會導致腹脹。