三明治熱量高還是米飯 三明治熱量高還是米飯高

1、三明治的熱量比米飯高。每100克三明治中所含有的熱量大概有244大卡，一個夾雜了各種餡料的三明治爲200克，含有的熱量爲488大卡，而100克的米飯裏面含有的熱量是116大卡，相比三明治來說熱量要低得多。

2、三明治是我們現在吃得比較多的一種快餐食品，它的種類是非常豐富的，符合各類人羣的口味，且製作起來也比較方便，基本上在家就可以動手，但是對於一些想要減肥的人來說，不知道到底是三明治還是米飯的熱量會更高一些。

3、實際上三明治的熱量會比米飯更高一些，我們可以來做一個對比，每100克的三明治中所含有的熱量大概是244大卡，根據調查，一個夾了火腿、幹奶酪的三明治爲200克，而其所含有的熱量大約爲488大卡，其中還包含一些脂肪物質。