海帶有什麼營養 海帶的作用介紹

1、碘元素，因爲海帶作爲海洋當中的植物含有豐富的碘元素，對於治療甲狀腺結節、甲狀腺腫有着很重要的好處；

2、豐富的膳食纖維，海帶裏面含有膳食纖維的量非常豐富，能夠很好的促進腸道的蠕動、促進排便，在預防和治療便祕方面的功效非常明顯；

3、從中醫食療上講，海帶入肝經、胃經和腎經，通過吃海帶有着很好的補肝、補胃、補腎的作用。